13.07.2020  Swiss Wrestling Federation

Autor  Falko SwissWrestling Medien

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Die Junioren, U23 und Elite-Ringer waren beide Wochen anwesend, die Kadetten stiessen in der zweiten Hälfte des Lehrganges dazu. 

Cheftrainer Alfred Ter-Mkrtchyan (zuständig für den griechisch-römischen Stil) sowie Nicolae Ghita (Freistil) hatten alle Hände voll zu tun, den straff durchorganisierten Zeitplan einzuhalten. So etwas schafft man nur im Team und deswegen wurden sie von den Assistenztrainern Andriy Maltsev und Flavio Freuler (Kadetten, Junioren, Greco) sowie Sascha Golin (Kadetten, Junioren, Freistil) unterstützt. Abends behandelte Physiotherapeut Mirco Moser die Verspannungen und Blessuren vom Tage.

Das Ringerzentrum des RS Kriessern bot hervorragende Trainingsmöglichkeiten mit drei festverlegten Matten sowie einem kleinen Fitnessraum und Saunamöglichkeit.

Der Ringertag begann bereits 07:15 Uhr mit Morgensport, im Anschluss Frühstück. Jeweils vor- und nachmittags fand eine zwei stündige Trainingseinheit statt, der Trainingstag wurde am frühen Abend mit dem Abendessen beendet und anschließend stand Freizeit auf dem Programm.

Auf dem angrenzenden Sportplatz wurde bei schönstem Rheintalwetter Fußball gespielt, dabei trafen wie sollte es auch anders sein die Freistiler auf die Greco-Mannschaft. Nach dem Abpfiff standen die Greco-Ringer als Sieger fest und die Freistiler mussten eine Wette einlösen, so kann man sich auch anspornen.

Michel Fink, zuständig beim SWFE als Kraft-/Athletiktrainer war ebenfalls Vor-Ort und übte mit den Kadetten die Grundlagen des speziell für die Ringer angepassten und optimierten Krafttrainingsprogramms. Gleichzeitig überprüfte er bei den älteren Altersklassen die korrekte Technik und Ausführung. Einige Athleten bekamen neu angepasste Krafttrainingspläne, die Michel Fink individuell auf jeden Ringer ausarbeitet. Die Arbeit in Kriessern schränkte ihn durch die große Anzahl an Athleten sehr ein. Individuelles Training mit so vielen Athleten war nicht darstellbar. So musste er das Trainingsprogramm kurzfristig komplett umgestalten, um Inhalte vermitteln aber auch trainierbar zu machen.

Da er nicht die ganze Zeit Vor-Ort sein konnte, nutzte er am Rande der Matte die Möglichkeit, im persönlichen Gespräch mit den beiden Cheftrainern, die Feinabstimmung von Kraft, Schnelligkeit und Ringergewicht von jedem Elite-Athleten zu besprechen und dadurch den weiteren Ringerwertegang zu planen.

An den Wochenenden wurde auch trainiert, wobei das Training am Sonntag nicht auf der Matte war, sondern die Besteigung des „Hohen Kasten“ mit 1793 Höhenmetern auf dem Programm stand.

Einen Tag zuvor fand zusammen mit den Kaderrinnen die Anprobe der neuen Swiss Wrestling Federation – Ausrüstung, mit den neuen Sponsorenlogos statt. Die Ringerinnen waren hierfür extra nach Kriessern angereist. Sie fuhren in der darauffolgenden Woche weiter nach Freiburg (GE), um dort an einem eigenen Techniklehrgang teilzunehmen.

„Es gibt neue UWW-Turniertermine…“ so begann Nicolae Ghita an einem Nachmittag das Training, nachdem sich alle Ringer beider Stilarten um Nicolae und Alfred versammelt hatten. Natürlich hatte sich dies bei dem einem oder anderem schon rumgesprochen. Doch das Interessante daran war, dass er die Ringer dadurch wieder zu einem Fokuspunkt führte. Beide Cheftrainer verdeutlichten bei dieser Ansprache noch einmal, weswegen sie alle eigentlich hier sind und wo das Ziel liegt, das jetzt nicht mehr so fern ist durch diese Veröffentlichung. Danach sah man es den meisten Ringern erneut an, „wir wollen auf Turniere um zu Siegen“. Man bezeichnet so etwas wohl als Motivation.

--- Traduction rapide en langue française (deepl.com) ---

Les lutteurs juniors, U23 et élite étaient présents les deux semaines, les cadets ont rejoint la seconde moitié du cours. 

L'entraîneur en chef Alfred Ter-Mkrtchyan (responsable du style gréco-romain) ainsi que Nicolae Ghita (style libre) ont eu les mains pleines pour respecter le calendrier serré. Cela ne peut se faire qu'en équipe et c'est pourquoi ils ont été soutenus par les entraîneurs assistants Andriy Maltsev et Flavio Freuler (cadets, juniors, Greco) et Sascha Golin (cadets, juniors, freestyle). Le soir, le physiothérapeute Mirco Moser a soigné les tensions et les blessures de la journée.

Le centre de lutte de la RS Kriessern offre d'excellentes installations d'entraînement avec trois tapis fixes ainsi qu'une petite salle de fitness et un sauna.

La journée de lutte a commencé dès 7h15 avec le sport du matin, suivi du petit déjeuner. Une session de formation de deux heures a eu lieu le matin et l'après-midi, la journée de formation s'est terminée en début de soirée par un dîner et ensuite du temps libre était au programme.

Sur le terrain de sport attenant, le football était joué sous le plus beau temps de la vallée du Rhin, où les freestylers rencontraient l'équipe du Greco. Après le coup de sifflet final, les lutteurs du Greco ont été les vainqueurs et les freestylers ont dû racheter un pari.

Michel Fink, responsable de la SWFE en tant qu'entraîneur de force/athlétique, était également sur place et a pratiqué avec les cadets les bases du programme de musculation qui a été spécialement adapté et optimisé pour les lutteurs. En même temps, il a vérifié la technique et l'exécution correctes pour les groupes d'âge plus âgés. Certains athlètes ont reçu des plans d'entraînement de force nouvellement adaptés, que Michel Fink a élaborés individuellement pour chaque lutteur. Le travail à Kriessern l'a beaucoup limité en raison du grand nombre d'athlètes. L'entraînement individuel avec autant d'athlètes n'était pas possible. Il a donc dû repenser complètement le programme de formation à court terme afin de transmettre le contenu mais aussi de le rendre formateur.

Comme il ne pouvait pas être sur place tout le temps, il a profité de l'occasion pour parler aux deux entraîneurs en chef au bord du tapis pour discuter de la mise au point de la force, de la vitesse et du poids de chaque athlète d'élite à la lutte et ainsi planifier le score de lutte à venir.

Les week-ends, il y avait aussi de l'entraînement. L'entraînement du dimanche n'était pas sur le tapis, mais l'ascension du "Hoher Kasten" avec 1793 mètres de dénivelé était au programme.

La veille, le nouvel équipement de la Fédération Suisse de Lutte avec les nouveaux logos des sponsors a été essayé avec l'équipe. Les lutteurs s'étaient rendus à Kriessern spécialement pour cela. La semaine suivante, ils se sont rendus à Fribourg (GE) pour participer à leur propre cours de formation technique.

"Il y a de nouvelles dates pour le tournoi de l'UWW..." Nicolae Ghita a commencé l'entraînement un après-midi après que tous les lutteurs des deux styles se soient réunis autour de Nicolae et Alfred. Bien sûr, certains d'entre eux en avaient déjà entendu parler. Mais ce qui est intéressant, c'est que cela a ramené les lutteurs à un point de mire. Les deux entraîneurs en chef ont une fois de plus clarifié par ce discours, pourquoi ils sont tous ici en fait et où se trouve le but, qui n'est plus si lointain maintenant par cette publication. Par la suite, il est redevenu évident pour la plupart des lutteurs : "nous voulons aller aux tournois pour gagner". Je suppose que c'est ce que vous appelez la motivation.